po kazdym

Wpiski będą głównie treningowe. Suple do testu: ETR 2+1 i Inh 1+1 Suple dodatkowe: białko (uzupełnienie diety), ZMA, o-3, BCAA/Leucyna Dieta? Każdego dnia inna. W każdym posiłku: - źródło białka - źródło błonnika - źródło tłuszczy W większości posiłków - węglowodany Kalorie? Nie wiem, nie liczę. Nie chodzę głodny, nie chodzę przejedzony. 5-6 [...]

czytałem twoje posty i zgadzam się z gallemanonnimem ze powinieneś troszkę odpocząć!nie musisz przestawac ćwiczyś tylko zmniejsz obciążenie a jeśli nie ustąpią twoje dolegliwości to radze abyś się udał do lekarza.basen jest bardzo dobrym pomyslem.a co do łykania tabletek to jakos sceptycznie się do nich nastawiłem ale to moje skromne zdanie.być [...]

[...] jeszcze dla pewnosci dostrzele :D bo jak z ciezarem chrupnie to juz mnie boli przez godzine po treningu co do basenu to chyba nie ma przeciwskazan no chyba ze boli przy kazdym ruchu, bo jesli nie to jest git, basen dziala odciazajaco na miesnie i stawy, nawet gdy mamy ponadrywanene miecho to mozemy plywac, tak mi lekarz powiedziala jak [...]

Kurde, chyba już mam stójkę "potrenowaną" - we wtorek na MT coś sobie z kolanem zrobiłem, niby nic nagłego ale pozycja musiała mi zaszkodzić albo skręty przy ciosach i kopnięciach, w każdym razie kolano boli, szczególnie jak po schodach wbiegam czy coś... Muszę do lekarza z tym pójść, ale coś się boję, że ze stójkowymi sportami to się będę mógł [...]

@bane choi mial przewage masy, wzrostu i zasiegu nad kazdym, a pokonanie go dla czolowych zawodnikow (a takim byl wowczas melvin) nie bylo problemem, ani zadna wielka chwala; porownania po rozmiarach czy wygladzie to ja robilem zanim zaczalem trenowac

@bane choi mial przewage masy, wzrostu i zasiegu nad kazdym, a pokonanie go dla czolowych zawodnikow (a takim byl wowczas melvin) nie bylo problemem, ani zadna wielka chwala; porownania po rozmiarach czy wygladzie to ja robilem zanim zaczalem trenowac No proszę cię nie porównuj Hong Man Choia do Slowinskiego jezeli chodzi o umiejętnosci bo to jest [...]

@bane choi mial przewage masy, wzrostu i zasiegu nad kazdym, a pokonanie go dla czolowych zawodnikow (a takim byl wowczas melvin) nie bylo problemem, ani zadna wielka chwala; porownania po rozmiarach czy wygladzie to ja robilem zanim zaczalem trenowac No proszę cię nie porównuj Hong Man Choia do Slowinskiego jezeli chodzi o umiejętnosci bo to jest [...]

rzekomo gwiazdy porno. w kazdym razie nie "podopieczne" Chodakowskiej,tylko jakies dvpy z neta. ale o ile nie przepadam za nia i za tym calym "bum" na jej punkcie,cala otoczka i robieniem z siebie Matki Teresy z Kalkuty w polskim wydaniu,to "afera" na sile,bo rownie dobrze moze byc po prostu na tyle naiwna,ze wrzucala fotki,ktore faktycznie [...]

[...] czy stopnie zaawansowania, ABY KAZDY mogl walczyc z kims na swoim poziomie... oczekujesz sportowego widowiska? ogladaj czarne pasy albo zaawansowanych w przypadku adcc... w kazdym sporcie sa podzialy na kategorie, a ty wyjezdzasz z jakas kuriozalna teoria, moze zacznijmy dzieci zestawiac z doroslymi? w koncu to tylko wiek, ktory jest kolejnym [...]

cormier dawno mógł walczyć o pas - po wygraniu turnieju sf - tuska wina, że obija nelsonów do tej pory przynajmniej dominuje póki co gości z którymi walczy, czego o overemie nie powiecie, a który był kreaowany na mistrza hw zjadającego aktualnych hw na śniadanko na overema był wielki hype bez podstaw ku temu, chyba że jakieś popierdółki uważały że [...]

Dremorze,mam pojechac do polski po ksiazke wyrwac kartke i wkleic tu strone?? wiecie,ze kiedys nie bylo internetu i nie mozna wszystkiego o kazdym znalezc? czcza dyskusja

Różnica pomiędzy prawdziwym zawodowym fighterem, a aktorem o którym krążą niedorzeczne miejskie legendy jest taka, że w przypadku fightera wchodzisz na boxrec lub sherdog i znajdujesz listę konkretnych udokumentowanych nazwisk, a nie " jakiegoś pewnego dobrego boksera z jakimś mistrzostwem". Gdy wpisujesz nazwisko realnego fightera na yt, [...]

Drodzy Koledzy zamieszcze wam tu artykuł o mleku(kiedys to znalazlem bodajze na onecie), sam nie wiem jak sie do tego ustosunkować, ja lubie mleczko podobnie jak brutus i narazie nie jestem kaleką "Pij mleko, będziesz kaleką" Zawarte w mleku składniki powodują uszkodzenie wielu narządów wewnętrznych człowieka Pij mleko, [...]

Aktualnie ćwicze 3 razy w tygodniu na każdym treningu z innym obciążeniem. Chcę dojść do 10serii na obciążeniu 25kg po 5 powtórzeń, 10s-30kg po 4 powtórzenia i 10s-35kg po 3 powtórzenia 1 min między seriami. Dzisiaj zrobiłem 5s na 35 kg po 3 powtórzenia i siadłem :)

Hej Cofeegirl, w dzienniku nad kalendarzem po prawej jest "generuj zrzut" i zrzut z całego dnia zapisuje Ci się na kompie (w Pobranych albo Download jeśli nie masz ustawione inaczej) więc nie musisz sama sklejać, i wtedy sam Ci podlicza. warzyw do bilansu nie wliczaj, jedz, ale nie licz, są niezbędne. jak czytałaś w artykułach i wątkach [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Dana-White-13.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Dana White odpowiedział na ataki fanów Tony’ego Fergusona o przyznanie mu walki o pas Tony Ferguson chce walczyć o tytuł wagi lekkiej, należący obecnie do Khabiba Nurmagomedova, który będzie go bronił przed tymczasowym mistrzem Dustinem Poirierem [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-Tony-Ferguson.jpg Jeff Sherwood / sherdog.com Dana White: Pracujemy nad walką Khabiba Nurmagomedova z Tonym Fergusonem Pojedynek czołowych lekkich ma odbyć się w pierwszych miesiącach przyszłego roku. Możliwa konfrontacja Khabiba Nurmagomedova (28-0, 12-0 w UFC) z Tonym Fergusonem (25-3, 15-1 w [...]

PePo mówisz jak gdyby naturale byli gorsi od mutantów na koksach, wg mnie oni wyglądają nienaturalnie (ci tzw. zawodowcy) możnaby zamiast zawodów kulturystycznych umieszczać ich w salonach osobliwości z czaszkami kościotrupów, szczątkami kosmitów itp.Takie przybytki były bardzo popularne w XIX w jeśli sie nie mylę i powinniśmy do tego wrócic [...]

Will nie to że się czepiam. Ale pisanie po literce w każdym poście jest w****iające

ooo strefa ,graty-to dawaj teraz po sogu w kazdym dziale na to konto